當(dāng)前位置:北京山合水易規(guī)劃設(shè)計院 > 新聞資訊 > 熱點資訊 >
云南省彌勒市東風(fēng)農(nóng)場:高原農(nóng)場上的紅酒小鎮(zhèn)
浙江省安吉縣魯家村:從貧困村到國家級美麗鄉(xiāng)村示范點、國家級田園綜合體的逆襲
海南省三亞市亞龍灣國際玫瑰谷:既是精品農(nóng)莊,也是獲總書記贊賞的玫瑰天堂
北京市朝陽區(qū)藍調(diào)國際莊園:一般農(nóng)業(yè)到市級示范園區(qū)精品莊園的蛻變
江西省吉安市三角梅農(nóng)業(yè)主題公園:傳統(tǒng)農(nóng)業(yè)遇上文化創(chuàng)意的精彩
海南省博鰲鎮(zhèn)北山洋田園綜合體項目:世界的博鰲,國際高度的旅游項目
山西省太原市愛晚中心養(yǎng)老社區(qū)
江西省南昌市安義古村:面向都市人群,從農(nóng)業(yè)中找尋升級方向
北京山合水易機構(gòu) 董事長兼總裁
北京山合水易規(guī)劃設(shè)計院 院長
高端休閑度假產(chǎn)業(yè)規(guī)劃專家
《中國旅游報》、《農(nóng)民日報》專欄作家
當(dāng)人們徜徉森林中,呼吸著新鮮的空氣,會不由自主地感到放松,良好的森林生態(tài)環(huán)境更是能起到療養(yǎng)的作用。在日前舉辦的第六屆北京森林論壇上,專家表示,森林是人們休閑、療養(yǎng)、恢復(fù)體能和享受自然的好去處,科學(xué)界已經(jīng)證明森林對人的身心健康具有療愈作用。
良好森林生態(tài)環(huán)境是養(yǎng)生天堂
森林養(yǎng)生最早起源于上世紀40年代的德國,主要是指利用森林優(yōu)質(zhì)環(huán)境和綠色林產(chǎn)品等優(yōu)勢,以改善身體素質(zhì)及預(yù)防、緩解和治療疾病為目的的所有活動的總稱。
2016年1月,國家林業(yè)局發(fā)布《關(guān)于推進森林體驗和森林養(yǎng)生發(fā)展的通知》指出,要在開展一般性休閑游憩活動的同時,為人們提供各有側(cè)重的森林養(yǎng)生服務(wù),特別是要結(jié)合中老年人的多樣化養(yǎng)生需求,構(gòu)建集吃、住、行、游、娛和文化、體育、保健、醫(yī)療等于一體的森林養(yǎng)生體系,使良好的森林生態(tài)環(huán)境真正成為人們的養(yǎng)生天堂。
據(jù)人口普查資料,我國多數(shù)長壽老人和長壽區(qū),大都居住在環(huán)境優(yōu)美、少污染的森林地區(qū)。澳大利亞科學(xué)家新近公布的一項研究也提出,每周1次至少30分鐘逛城市綠化公園,可以讓城市居民的抑郁癥和高血壓風(fēng)險分別降低7%和9%。
置身森林,吸收天地精華,并根據(jù)森林環(huán)境及自然資源、文化等特點,有針對性地強化五感體驗(聽覺、視覺、觸覺、嗅覺和味覺),開展靜養(yǎng)、運動以及保健教育,必要時輔以醫(yī)療保健人員的指導(dǎo),能夠幫助人們達到預(yù)防疾病和增進(維持)身心健康的目的。
親近和熱愛大自然是人類的本能。從某種程度上說,這就解釋了為什么人們對森林有著與生俱來的親切感。
給人舒服感,增強免疫力
有專家用從未服過藥物的高血壓患者做試驗。結(jié)果發(fā)現(xiàn),讓他們每天做4個小時的森林浴,血壓平均會下降7毫米汞柱。
北京園林綠化局科技處處長王小平表示,森林的保健功能主要表現(xiàn)在兩個方面:
一是森林環(huán)境能給人舒服的感覺。由于森林中空氣清新、氣溫舒適、噪聲少,人在森林中會感到放松,釋放壓力。森林中的自然聲音,如蟬鳴、流水聲等,還能給人以美的享受。
二是林木所釋放的植物殺菌素如有機酸、醚、醛、酮等化學(xué)物質(zhì),有助于提高NK細胞(免疫細胞)活性,從而對高血壓、抑郁癥、糖尿病等病癥,具有顯著的預(yù)防和減緩作用。森林覆蓋率高的地方,人們得癌癥的幾率會降低,長壽的人也較多。
許多患有呼吸道疾病的游客,在森林中呼吸到大量帶有殺菌素的潔凈空氣,能對病情有所控制和治療。尤其是松林,因其針葉細長,數(shù)量多,針葉和松脂氧化而放出臭氧,稀薄的臭氧具有清新的感受,使人輕松愉快,對肺病有一定治療作用。所以有許多療養(yǎng)醫(yī)院大都建在松林之中或者建在松樹分布較多的地區(qū)。
在森林的衛(wèi)生保健功能中,另一個作用在于森林能大量產(chǎn)生負氧離子。在森林上空及附近,負氧離子約為2000~3000個。據(jù)國外研究,負氧離子濃度高的森林空氣可以調(diào)解人體內(nèi)血清素的濃度,有效緩解由血清素激惹綜合征引起的弱視、關(guān)節(jié)痛、惡心嘔吐、煩躁郁悶等,能改善神經(jīng)功能,調(diào)整代謝過程,提高人的免疫力。
“森林是無言的心理咨詢師。”國家二級心理咨詢師周婷麗指出,通過森林心理咨詢和疏導(dǎo),能使人們感到平靜和舒適,從而保持身心健康的平衡。
森林的綠色視覺環(huán)境,會對人的心理產(chǎn)生多種效應(yīng),帶來積極的影響。森林主要是通過綠色的樹枝,吸收陽光中的紫外線,減少對眼睛的刺激。綠視率理論認為,在人的視野中,綠色達到25%時,就能消除眼睛和心理的疲勞,使人的精神和心理最舒適。
調(diào)查發(fā)現(xiàn),森林公園中的游客在綠色的視覺環(huán)境中會產(chǎn)生滿足感、安逸感、活力感和舒適感。對于長期生活在緊張環(huán)境中的人,可通過森林療養(yǎng)在身體和心理上得到調(diào)整和恢復(fù)。
此外,森林中的溫度和濕度也會對人體健康產(chǎn)生影響。適宜的溫度和濕度可抑制病菌滋生和傳播,提高人體免疫力。
森林療養(yǎng)正在成為新興健康產(chǎn)業(yè)
森林療養(yǎng)被引入我國后,短短幾年時間,即掀起了熱潮。北京、四川、湖南等省市都在積極探索開展森林療養(yǎng)的方法和路徑。
王小平表示,北京的森林療養(yǎng)潛力巨大,由于工作才剛剛起步,需要逐步積累經(jīng)驗、制訂標準、示范推廣。近期計劃先建1~2處森林療養(yǎng)示范區(qū),今后力爭各區(qū)縣都建一處森林療養(yǎng)基地。從長遠來說,北京需要建80處森林療養(yǎng)基地才能滿足市民需求。
“我們在北京松山國家級自然保護區(qū)和密云縣東邵渠鎮(zhèn)史長峪村初步規(guī)劃了兩處森林療養(yǎng)基地,正在進行道路修建、植被調(diào)整、設(shè)施設(shè)計等工作。”王小平說。
目前,北京市已經(jīng)完成了首屆森林療養(yǎng)師的集中培訓(xùn)和職業(yè)資格考試,35名學(xué)員中16人通過了資格考試。國內(nèi)第一個森林療養(yǎng)基地——松山森林療養(yǎng)基地的認證示范工作也在進行中。
王小平對森林療養(yǎng)的未來充滿信心。他表示,森林療養(yǎng)不僅將成為我國生態(tài)林業(yè)、民生林業(yè)建設(shè)的最佳實踐,更是壯大林業(yè)產(chǎn)業(yè)體系新的增長點。