良好的森林生態(tài)環(huán)境是人們養(yǎng)生的氧吧，也是人們養(yǎng)心的樂(lè)園。在日本，森林養(yǎng)生已經(jīng)發(fā)展為“森林醫(yī)學(xué)”;在德國(guó)，森林療養(yǎng)基地也都變成了“森林醫(yī)院”……而我國(guó)，雖然說(shuō)森林養(yǎng)生起步晚，但是發(fā)展勢(shì)頭猛，在當(dāng)下，“森林養(yǎng)生”已經(jīng)成為一種時(shí)尚的養(yǎng)生方式，一種新興的健康產(chǎn)業(yè)。

 

 

森林養(yǎng)生發(fā)展的三駕馬車(chē)

 

一、政策支持

 

關(guān)鍵詞1：兩山理論

 

綠水青山就是金山銀山，森林養(yǎng)生符合生態(tài)文明建設(shè)的需求，利于生態(tài)文明理念的傳播，促進(jìn)公眾生態(tài)意識(shí)的覺(jué)醒。因此，森林養(yǎng)生是實(shí)踐“兩山理論”的理想途徑：一方面，森林養(yǎng)生產(chǎn)業(yè)可以成為綠水青山的“保護(hù)傘”，另一方面，綠水青山可以成為森林養(yǎng)生產(chǎn)業(yè)的“聚寶盆”。

 

關(guān)鍵詞2：精準(zhǔn)扶貧

 

森林養(yǎng)生是森林多功能利用的重要形式，也是今后森林旅游發(fā)展的方向之一。大力發(fā)展森林養(yǎng)生，可以更好的發(fā)揮森林旅游的綜合帶動(dòng)功能，進(jìn)一步發(fā)揮森林旅游在推動(dòng)精準(zhǔn)扶貧方面的巨大潛力。

 

關(guān)鍵詞3：林業(yè)十三五規(guī)劃

 

《林業(yè)發(fā)展“十三五”規(guī)劃》(下面簡(jiǎn)稱(chēng)《規(guī)劃》)明確指出，要大力發(fā)展森林康養(yǎng)和養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)?！兑?guī)劃》指出：到2020年，林業(yè)的年旅游人數(shù)要突破25億人次;到2020年，要建設(shè)森林養(yǎng)生和養(yǎng)老基地500處，計(jì)劃每年確定20個(gè)全國(guó)森林養(yǎng)生基地和森林體驗(yàn)基地的試點(diǎn)建設(shè)單位。

 

 

二、市場(chǎng)引導(dǎo)

 

1、森林旅游長(zhǎng)成萬(wàn)億市場(chǎng)

 

我國(guó)的森林旅游已經(jīng)成為年產(chǎn)值突破萬(wàn)億元的朝陽(yáng)產(chǎn)業(yè)。根據(jù)國(guó)家林業(yè)局統(tǒng)計(jì)顯示，2016年，全國(guó)森林旅游游客量達(dá)到12億人次，創(chuàng)造社會(huì)綜合產(chǎn)值9500億元;2017年上半年，全國(guó)森林旅游游客量近7億人次，創(chuàng)造社會(huì)綜合產(chǎn)值5500億元。

 

2、森林養(yǎng)生需求社會(huì)調(diào)查

 

由國(guó)家旅游局森林旅游辦公室委托，西南林業(yè)大學(xué)生態(tài)旅游學(xué)院、中國(guó)科學(xué)院地理科學(xué)與資源研究所、中國(guó)林學(xué)會(huì)咨詢(xún)部共同開(kāi)展的“森林體驗(yàn)與森林養(yǎng)生”社會(huì)調(diào)查報(bào)告顯示，98%的公眾希望走進(jìn)森林、親近自然;93%的公眾愿意接受森林養(yǎng)生服務(wù)，并且從月收入來(lái)看月收入超過(guò)2萬(wàn)元的高收入人群有強(qiáng)烈的森林養(yǎng)生需求。由此可見(jiàn)，森林養(yǎng)生市場(chǎng)前景非常廣闊。

 

三、產(chǎn)品優(yōu)勢(shì)

 

關(guān)鍵詞1：全民需求

 

養(yǎng)生是人類(lèi)的共同需求，森林養(yǎng)生的產(chǎn)品非常多元，景觀、溫泉、體檢、美容、登山、慢跑、禪修、瑜伽、食品、藥材……可以滿足不同年齡、不同群體的共同期望。

 

關(guān)鍵詞2：門(mén)檻較低

 

一方面是資源門(mén)檻，總的來(lái)說(shuō)森林養(yǎng)生對(duì)森林風(fēng)景的品味和規(guī)模要求比較低，只要策劃得當(dāng)，建設(shè)到位，就可以形成特色的森林養(yǎng)生產(chǎn)品;另一方面是投資門(mén)檻，因?yàn)榘l(fā)展森林養(yǎng)生要重視生態(tài)核環(huán)境保護(hù)，發(fā)對(duì)大挖大建，因此只要因地制宜把握好發(fā)展方向，投入需求也是比較小的。

 

 

森林養(yǎng)生產(chǎn)業(yè)的兩大風(fēng)口

 

國(guó)務(wù)院印發(fā)的《“十三五”旅游業(yè)發(fā)展規(guī)劃》提出，要推出一批具有森林游憩、療養(yǎng)、教育等功能的森林體驗(yàn)基地和森林養(yǎng)生基地，鼓勵(lì)發(fā)展“森林人家”“森林小鎮(zhèn)”。

 

如今，隨著森林旅游市場(chǎng)需求擴(kuò)大，森林養(yǎng)生基地和森林小鎮(zhèn)成為投資的新風(fēng)口，那么，在建設(shè)森林養(yǎng)生基地和森林小鎮(zhèn)，需要注意哪些方面呢?

 

一、森林養(yǎng)生基地

 

森林養(yǎng)生基地建設(shè)三原則

 

森林養(yǎng)生基地應(yīng)是以森林資源及其生態(tài)環(huán)境為依托，利用相關(guān)配套設(shè)施及服務(wù)，通過(guò)提供多種形式的森林養(yǎng)生項(xiàng)目，以促進(jìn)游客強(qiáng)身健體、修身養(yǎng)性為目的，滿足不同人群生理和心理健康需求的特定區(qū)域。因此，森林養(yǎng)生基地建設(shè)中也將秉持著可持續(xù)發(fā)展、綜合效益和科學(xué)性三項(xiàng)原則展開(kāi)。

 

 

森林養(yǎng)生基地產(chǎn)品五類(lèi)型

 

1、保健型

 

這種產(chǎn)品類(lèi)型是通過(guò)優(yōu)美的景觀達(dá)到放松、愉悅的效果，以靜態(tài)洗滌心靈，道法自然。例如：森林景觀、森林音樂(lè)、森林溫泉等。

 

2、康復(fù)型

 

森林對(duì)慢性疾病具有一定的療效，如：空氣負(fù)離子養(yǎng)生館、植物精氣養(yǎng)生館、森林心里咨詢(xún)室。

 

3、運(yùn)動(dòng)型

 

通過(guò)各種適合在森林中的運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病。如：慢跑、散步、登山、耕作。

 

4、文化型

 

通過(guò)文化體驗(yàn)來(lái)修身養(yǎng)性，以實(shí)現(xiàn)心靈的寧?kù)o和身體的舒適。如：禪修、冥想、品茶、太極、瑜伽、養(yǎng)生操等。

 

5、飲食型

 

根據(jù)食材的高品質(zhì)、高藥用價(jià)值來(lái)制定飲食，達(dá)到飲食養(yǎng)生的效果。如：有機(jī)食品、藥用食材。

 

森林養(yǎng)生基地評(píng)定五指標(biāo)

 

森林養(yǎng)生基地建設(shè)的質(zhì)量指標(biāo)分為基地面積、區(qū)位及外部交通、森林資源質(zhì)量、生態(tài)環(huán)境質(zhì)量和設(shè)施與服務(wù)5項(xiàng)。

 

基地面積：集中連片區(qū)域應(yīng)不小于200公頃。

 

區(qū)位及外部交通：基地建設(shè)要交通便捷，與礦山、交通主干道、機(jī)場(chǎng)、工業(yè)區(qū)等相距5公里以上。

 

森林資源質(zhì)量：基地內(nèi)陸地森林覆蓋率要大于60%，基地及其毗鄰區(qū)域的森林總面積不小于400公頃。植被狀況良好，動(dòng)植物種類(lèi)豐富，物種的生境類(lèi)型多樣，自然與人文資源相對(duì)集中，品質(zhì)較高。

 

生態(tài)環(huán)境質(zhì)量：包括環(huán)境質(zhì)量、生態(tài)環(huán)境等。環(huán)境質(zhì)量從水質(zhì)、負(fù)離子含量、空氣細(xì)菌含量等方面做了規(guī)定;生態(tài)環(huán)境要求生態(tài)系統(tǒng)的原生狀態(tài)保持完整，特色鮮明，生態(tài)價(jià)值和科研價(jià)值較高。

 

設(shè)施與服務(wù)質(zhì)量：從住宿、餐飲、導(dǎo)覽標(biāo)識(shí)、污水處理、安全、醫(yī)療、管理等方面做了規(guī)定。

 

 

二、森林小鎮(zhèn)

 

森林小鎮(zhèn)有以下三個(gè)特色，即綠色作為底色，產(chǎn)業(yè)為基色，文化為原色;小鎮(zhèn)應(yīng)體現(xiàn)生態(tài)、生活、生命、生產(chǎn)這“四生”概念，這也成為建設(shè)森林小鎮(zhèn)總體規(guī)劃的發(fā)展思路。

 

生態(tài)底色：構(gòu)建良好生態(tài)屏障

 

生態(tài)是森林小鎮(zhèn)的底色，良好的生態(tài)環(huán)境是社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的重要載體，森林小鎮(zhèn)建設(shè)要結(jié)合周邊自然環(huán)境、地域特色開(kāi)展鎮(zhèn)村建設(shè)、整治，不砍樹(shù)、不挖山、不填湖，塑造小鎮(zhèn)典型風(fēng)貌。

 

在福建省泉州市聚龍小鎮(zhèn)，通過(guò)科學(xué)規(guī)劃，小鎮(zhèn)形成了林水、林山、林路、林村相依的城鎮(zhèn)森林網(wǎng)絡(luò)空間格局，構(gòu)成了一幅“林源于真山真水，與自然相契相生”的優(yōu)美畫(huà)卷。

 

產(chǎn)業(yè)基色：厚植特色產(chǎn)業(yè)優(yōu)勢(shì)

 

產(chǎn)業(yè)是森林小鎮(zhèn)的基色，如何通過(guò)發(fā)展特色產(chǎn)業(yè)，實(shí)現(xiàn)產(chǎn)鎮(zhèn)融合、產(chǎn)村融合，成為森林小鎮(zhèn)發(fā)展中的重要課題。從產(chǎn)業(yè)融合發(fā)展視角看，森林小鎮(zhèn)既推動(dòng)健康產(chǎn)業(yè)、養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)、旅游產(chǎn)業(yè)與新型城鎮(zhèn)化融合發(fā)展，又成為以人為本的新型城鎮(zhèn)化發(fā)展路徑的踐行者和探索者。

 

甘肅省平?jīng)鍪嗅轻紖^(qū)崆峒鎮(zhèn)利用當(dāng)?shù)刈匀毁Y源發(fā)展鄉(xiāng)村旅游，擴(kuò)建崆峒大道綠色景觀帶，打造半山村落農(nóng)家樂(lè)，建成油用牡丹養(yǎng)生觀光園、崆峒國(guó)醫(yī)養(yǎng)生館，發(fā)展養(yǎng)生中藥材種植等特色生態(tài)產(chǎn)業(yè)。其中，3500畝油用牡丹養(yǎng)生觀光產(chǎn)業(yè)集旅游觀賞、新品種培育、優(yōu)質(zhì)籽油生產(chǎn)、種質(zhì)資源保護(hù)以及花文化傳播為一體，實(shí)現(xiàn)了生態(tài)保護(hù)與經(jīng)濟(jì)發(fā)展的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

 

文化原色：彰顯小鎮(zhèn)文化底蘊(yùn)

 

森林小鎮(zhèn)文化體系的“底色”是生態(tài)文化，再結(jié)合區(qū)域特點(diǎn)，融入民族等多樣文化。例如，海南三亞“呀諾達(dá)”就是將熱帶雨林文化、黎峒文化、南藥文化、生肖文化等融為一體，構(gòu)建出一個(gè)高質(zhì)量的大型生態(tài)文化主題旅游景區(qū)。要通過(guò)挖掘地方特色文化，實(shí)現(xiàn)傳統(tǒng)文化的傳承，彰顯小鎮(zhèn)的文化底蘊(yùn)。

 

江西省贛州市崇義縣上堡鎮(zhèn)具有深厚的生態(tài)文化積淀，客家鄉(xiāng)土文化濃郁醇厚，上堡的秀美景色與傳統(tǒng)習(xí)俗完美結(jié)合，生動(dòng)詮釋著傳統(tǒng)的農(nóng)耕文化和稻作文化;貴州省遵義市習(xí)水縣土城古鎮(zhèn)位于赤水河古鹽道上，系古時(shí)“川鹽入黔”的重要碼頭和集散地，歷史上四方商賈云集，形成了古鎮(zhèn)濃郁的商埠文化底蘊(yùn)……注重保護(hù)古鎮(zhèn)的歷史文脈并進(jìn)行傳承發(fā)展，成為這些森林小鎮(zhèn)脫穎而出的密碼所在。

 

神奇的樹(shù)木療法+最美森林養(yǎng)生案例

 

近些年“森林養(yǎng)生旅游”火了起來(lái)，日本已經(jīng)將森林養(yǎng)生發(fā)展成“森林醫(yī)學(xué)”啦，德國(guó)早200年就把森林浴場(chǎng)、森林療養(yǎng)基地?fù)Q成“森林醫(yī)院”了，所以，日本每年有八億多人次參加森林養(yǎng)生旅游，德國(guó)的森林旅游更是全方位涵蓋男女老幼無(wú)死角……

 

 

森林養(yǎng)生旅游主角——樹(shù)木和樹(shù)木療法

 

樹(shù)木是人類(lèi)的好朋友，它可以為人們提供必需的氧氣，吸收人們排出的二氧化碳，凈化空氣。人們親近樹(shù)木，在樹(shù)木邊上做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可延年益壽，甚至可以治病。

 

樹(shù)木療法是什么?

 

樹(shù)木療法就是患者通過(guò)入靜，使人體和樹(shù)木之間形成生物共振，以矯正、補(bǔ)充、增強(qiáng)對(duì)應(yīng)的人體系統(tǒng)的生物場(chǎng)，達(dá)到恢復(fù)身體健康的目的。

 

人體是一個(gè)開(kāi)放系統(tǒng)，不斷地與外界進(jìn)行物質(zhì)、能量、信息交換，從而維持了生命運(yùn)動(dòng)的動(dòng)態(tài)平衡。

 

而許多森林、樹(shù)林、樹(shù)木，蘊(yùn)藏著人們醫(yī)療、康復(fù)、保健所需的物質(zhì)、能量、信息。印度瑜伽術(shù)認(rèn)為，樹(shù)木可以把從宇宙中得到的一種物質(zhì)傳給人。不同的樹(shù)種，帶的能量不同。有的幫助恢復(fù)精力，有的消炎，有的防病。

 

俄羅斯一本辭典中寫(xiě)道：“腳疼時(shí)，把山楊木放在腳上;頭疼時(shí)則把它放在頭上。”現(xiàn)代從事樹(shù)木治病研究的生物定位專(zhuān)家認(rèn)為：樹(shù)木有生物場(chǎng)，樹(shù)木對(duì)人有治療作用正是生物場(chǎng)發(fā)揮了效能。英國(guó)衛(wèi)生研究所的專(zhuān)家認(rèn)為，樹(shù)木擁有的能量足以治病，而且效果不見(jiàn)得比藥物差。

 

橡樹(shù)和白樺可以使慢性病患者的免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用，治療多種關(guān)節(jié)炎，調(diào)整血壓，治療植物神經(jīng)系統(tǒng)率亂癥。橡樹(shù)還能改善大腦活動(dòng)。白樺能治療感冒。松樹(shù)、椴樹(shù)、蘋(píng)果樹(shù)和白蠟樹(shù)等提高人體的緊張度和抗病能力，消除疲勞……普通的樹(shù)，都可以起到療愈身心的作用。

 

 

樹(shù)木是如何治療的?

 

樹(shù)木療法操作起來(lái)有三個(gè)步驟：

 

站立：面向或背向樹(shù)木，距離為40至60厘米。

 

觸摸：正向的可立掌對(duì)樹(shù)干。心力較弱者，可以先含口氣，雙手輕而急地拍樹(shù)干若干下，呼出后，就撤手站立或立掌正對(duì)樹(shù)干。 年老體弱者可坐木椅面樹(shù)鍛煉。

 

入靜：呼吸頻率為3次/分鐘。呼吸要求深長(zhǎng)、均勻、時(shí)間等同。憋氣時(shí)間在4秒鐘以上。若患者呼吸時(shí)出現(xiàn)胸悶、胸痛，可暫?；驎壕?，待適應(yīng)后，再逐步恢復(fù)深呼吸。每次練習(xí)大概約20分鐘，就可起到很好效果。

 

 

部分樹(shù)木的療效：

 

銀杏樹(shù)：心腦血管病

 

柏樹(shù)：腰酸、尿頻尿急

 

水杉： 心臟病

 

杜仲樹(shù)： 關(guān)節(jié)疼

 

七葉樹(shù)： 靜脈曲脹、腿脹

 

龍柏： 消除眼睛疲勞

 

龍柏 + 銀杏樹(shù)： 部分眼疾

 

銀杏樹(shù) + 牡丹： 銀杏樹(shù)功能增強(qiáng)

 

側(cè)柏、會(huì)柏 + 銀杏樹(shù)、油松： 中風(fēng)后遺癥

 

銀杏樹(shù)+水杉： 心力不足、心臟病

 

森林養(yǎng)生旅游案例一：荷蘭Groot Klimmendaal森林醫(yī)院

 

Groot Klimmendaal森林醫(yī)院位于荷蘭東部阿納姆，建筑占地面積不大，卻通過(guò)懸挑獲得了14000平米的巨大空間。該建筑錯(cuò)綜復(fù)雜——透明性，連續(xù)性，層次感，多樣性，光影，大自然體驗(yàn)，這些共同構(gòu)成了這個(gè)充滿力度的環(huán)境。

 

 

這是一個(gè)友好，開(kāi)放，可在原生自然環(huán)境中活動(dòng)的療養(yǎng)之地。這家森林醫(yī)院分為三層，包括辦公室，診所，體育館，游泳池，餐廳和劇院等。醫(yī)院也可以看做是一個(gè)公共景觀，通透的玻璃與環(huán)境無(wú)縫連接，森林觸手可及。天井和各種挑探形成多重空間，并使得自然光深入建筑30米進(jìn)深。森林醫(yī)院建筑通過(guò)降低能耗、采用可持續(xù)材料，使用長(zhǎng)壽材料以減少維修費(fèi)用等方式嚴(yán)格遵循可持續(xù)發(fā)展的理念。

 

Groot Klimmendaa建筑身著棕色鋁陽(yáng)極，包括辦公室，clinc，體育facilies，游泳池，餐廳和劇院等。建筑多采用透明玻璃，利于采光。

   

 

社區(qū)輕量體育設(shè)施設(shè)施齊全，病人可以利用這些設(shè)施做一些簡(jiǎn)單而有效的鍛煉。一個(gè)淺木樓梯連接各層的建筑，心房和天井的空間可以讓自然光穿透，做到節(jié)能且在視覺(jué)上的體驗(yàn)，更利于病人療養(yǎng)。

 

 

森林養(yǎng)生旅游案例二：瑞士Arosa森林健康中心

 

這是一個(gè)集健身，水療等多功能、建筑面積達(dá)27000平米的酒店，它位于瑞士Arosa山底的馥郁叢林，呈獨(dú)特的立體船帆造型。它友好地整合周?chē)迩f、樹(shù)木、山脈等視覺(jué)元素并用“機(jī)械樹(shù)”采光，使得健康中心在夜晚格外醒目。

 

 

Arosa健康中心內(nèi)部空間分為四層：

 

第一層主要是健身設(shè)施，并配備了部分機(jī)械設(shè)施和衣柜，方便客人更衣。

 

第二層主要是設(shè)備區(qū)和治療區(qū)，包括泳池、美容室、日光浴室、美發(fā)室、商店、衛(wèi)生間和庫(kù)房等

 

第三層位于飯店和健身中心之間的玻璃步行橋上，包括接待區(qū)、員工空間、衣柜、衛(wèi)生間和“桑拿世界”。

 

第四層則是“水世界”，包括泳池、衛(wèi)生間、休閑區(qū)和庫(kù)房等。桑拿屋、日光浴室和泳池都可以通過(guò)外部的平臺(tái)進(jìn)入。

 

 

森林養(yǎng)生旅游案例三：日本赤澤自然休養(yǎng)林

 

赤澤自然休養(yǎng)林位于信州木曾路的西部，樹(shù)齡超過(guò)300年的木曾扁柏自然森林綿延不斷，夏天的新綠、秋天溪流沿岸的楓葉令人大飽眼福。自古作為森林浴勝地而聞名，是日本三大美林之一，2001年被定為環(huán)境省(部)植物香氣風(fēng)景100處之一。

 

園內(nèi)除8條散步路線外，還保存著曾經(jīng)在木曾山林中活躍過(guò)的“赤澤森林鐵路”。此處的森林空間能同時(shí)作用于人的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和嗅覺(jué)三種感官，從而收到極好的療效，在醫(yī)學(xué)方面也已經(jīng)證實(shí)森林浴的效果可以使人舒適放松，被認(rèn)定為“森林療法基地”。